FAQ’s
Häufig gestellte Fragen

Die Beratung richtet an Menschen, die ihre aktuelle Lebenssituation klären, Handlungsoptionen erweitern oder belastende Themen bewältigen möchten, ohne dass zwingend eine Psychotherapie nötig ist. Sie bietet einen geschützten Rahmen, in dem persönliche Ressourcen gestärkt und praktische Lösungen entwickelt werden können.

Im Folgenden einige typische Zielgruppen:

• Menschen in Lebensübergängen und bei Entscheidungsfragen.

• Personen mit wiederkehrenden Alltagsproblemen am Arbeitsplatz, in Beziehungen oder im Familienalltag.

• Menschen mit akuten Belastungen oder Krisen.

Psychotherapie ist eine heilende Behandlung psychischer Störungen mit Krankheitswert und wird in der Schweiz von psychiatrisch-psychotherapeutisch ausgebildeten Fachpersonen durchgeführt (oft auf ärztliche Anordnung und grundsätzlich über die Zusatzversicherung abrechenbar).

Psychologische Beratung (wie die Körperzentrierte Psychologische Beratung IKP) richtet sich an Menschen in Lebenskrisen, Übergangsphasen oder zur persönlichen Weiterentwicklung. Sie ist keine Krankheitsbehandlung, sondern eine unterstützende Begleitung zur Stärkung vorhandener Ressourcen. Sie wird privat bezahlt und setzt keine Diagnose voraus.

Fazit: Wenn du dich in einer schwierigen Phase befindest, aber keine diagnostizierte psychische Erkrankung hast, ist psychologische Beratung oft der passende und niederschwellige Weg.

Der Name bezieht sich auf das Zitat von Martin Buber: “Der Mensch wird am Du zum Ich”, welches die Essenz seiner Dialogphilosophie zusammenfasst:

Wahre Begegnung und persönliches Wachstum entstehen nicht in Isolation sondern in der echten, respektvollen und offenen Beziehung zum “Du”. Nur durch die authentische Begegnung mit einem anderen Menschen kann das eigene “Ich” voll zur Entfaltung kommen - es wird reifer, bewusster und ganzheitlicher.

In meiner Arbeit spiegelt sich genau das wider: Die Beratung ist eine Begegnung auf Augenhöhe, ein sicherer Raum, in dem du durch das vertrauensvolle “Du” der Beraterin (und umgekehrt) zu einem stärkeren, klareren “Ich” findest. Es geht um Präsenz, gegenseitiger Respekt und das gemeinsame Erkunden von Themen - ohne Urteil, dafür mit Empathie und Tiefe.

Viele Klienten erleben genau diese transformative Kraft der dialogischen Beziehung: Blockaden lösen sich, Selbstzweifel weichen Selbstvertrauen, und innere Balance entsteht.

Der Name steht somit symbolisch für die Überzeugung, dass Heilung und Wachstum vor allem durch Beziehung geschieht.

Psychologische Beratung (im Gegensatz zu einer langfristigen Psychotherapie) ist oft lösungsorientiert und kurzzeitlich ausgerichtet. In der Regel kann man von 5 bis 15 Sitzungen aus gehen. Manche Themen können bereits nach 1–8 Sitzungen spürbare Verbesserungen bringen, während komplexere Anliegen länger dauern können.

Die Dauer des Prozesses richtet sich immer nach dir und deinen Bedürfnissen und deinem Erleben.

Wichtige Faktoren sind:

deine individuellen Ziele: Der Prozess endet, wenn Dein für dich stimmiger Wunschzustand erreicht ist.

die Problemkomplexität: Einfache Kriseninterventionen sind kürzer als die Arbeit an tiefsitzenden Mustern.

deine Motivation & Mitarbeit: Dein Engagement beeinflusst die Geschwindigkeit des Fortschritts. 

In der Regel beurteilen wir nach jeder Beratung gemeinsam ob und wann eine weitere Beratung gewünscht/zielführend ist.

Eine Beratungssitzung dauert in der Regel 60 bis 90 Minuten.

Der Prozess im Überblick:

1. Erstgespräch In einem sicheren und vertrauensvollen Raum kannst du deine Anliegen frei besprechen. Gemeinsam arbeiten wir dein Thema heraus und gewinnen erste wicthige Erkenntnisse.

2. Zieldefinition In einer weiteren Phase erarbeiten wir gemeinsam deinen Wunschzustand. Diese Phase kann sich bereits über das Erstgespräch hinaus erstrecken und stellt häufig einen wesentlichen Bestandteil der beraterischen Arbeit dar.

3. Umsetzung und Begleitung Um deinen Wunschzustand zu erreichen, wenden wir eine Kombination aus körperzentrierten Interventionen sowie weiteren ganzheitlichen Methoden an.
Dabei begleite ich dich einfühlsam und intuitiv. Bei Bedarf erhältst du Hausaufgaben, die deinen Prozess zwischen den Sitzungen unterstützen und vertiefen.

4. Abschluss und Integration Sobald dein Ziel erreicht ist oder du den Prozess als abgeschlossen empfindest, reflektieren wir gemeinsam die Veränderungen und Erfolge. Wir festigen, wie du die neuen Erkenntnisse nachhaltig in deinen Alltag integrieren kannst - für langfristige Stabilität und Selbstvertrauen.

Mein Anliegen ist es, dich auf deinem Weg achtsam und respektvoll zu begleiten.

Interessiert?

Für eine persönliche Einschätzung deines Anliegens melde dich gerne über das Kontaktformular oder telefonisch. Ich freue mich, dich auf deinem Weg zu unterstützen!

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Psychologische Beratung, im Gegensatz zu Psychotherapie, wird nicht von den Krankenkassen übernommen. Die Beratung richtet sich daher primär an Selbstzahler. Du profitierst dadurch von mehr Flexibilität und Schutz deiner Privatsphäre (es gelangen keine Diagnosen oder Berichte an eine Krankenkasse). Somit wird der Einstieg in die Beratung unkompliziert und einfach. Viele Klienten schätzen diesen direkten und unabhängigen Weg, da er bürokratischen Aufwand vermeidet und eine freie, vertrauensvolle Zusammenarbeit ermöglicht.

Ja, alle Gespräche sind absolut vertraulich und unterliegen der beruflichen Schweigepflicht. Als Psychologische Beraterin verpflichte ich mich einem besonders verantwortungsvollen Umgang mit Menschen. Ich unterstehe den Ethik-Richtlinien des IKP Instituts für Körperzentrierte Psychotherapie. Als Mitglied der Schweizerischen Gesellschaft für Beratung (SGfB) unterstehe ich zudem deren Ethikgrundlagen.

Im Augenblick noch nicht. Ich suche noch ein passendes Tool.